Pengertian sendi

Sendi adalah tempat di mana 2 tulang atau lebih terhubung, di mana gerakan mungkin atau mungkin tidak terjadi di antara tulang-tulang ini. Kehadiran persendian memastikan segmentasi kerangka manusia dan kemampuan untuk memvariasikan segmen dalam pergerakan dan pertumbuhan. Sebagian besar sendi kita adalah sendi sinovial. Juga, persendian diikat oleh ligamen untuk mencegah tulang bergeser. Sendi menghasilkan cairan sinovial yang melumasi gerakan sendi.

Fitur umum

• 2 menghubungkan untuk membentuk kerangka.
• Membuat rangka tubuh bergerak leluasa dan leluasa dalam batas-batasnya.
• Jaga beratnya.

Struktur umum

Jaringan berbentuk pita yang terdiri dari serat tanah liat yang menghubungkan tulang untuk bergabung dengan persendian dan mencegah persendian dan tulang bergeser selama gerakan.

Lapisan berserat yang melapisi sendi juga bertindak sebagai penghubung antara dua tulang sendi.

Jaringan tulang yang menutupi kedua ujung tulang melindungi tulang dari benturan atau gesekan saat bergerak.

Menyimpan cairan sinovial di area tersebut.

Bertindak sebagai peredam kejut dan pelumas yang memungkinkan persendian bergerak bebas ke arah yang benar.

Komponen pendukung umum

• Kapsul sendi adalah lapisan fibrosa yang melapisi sendi. Ada reses di bagian dalam.
• Koneksi(obligasi) adalah jaringan berbentuk pita yang terdiri dari serat tanah liat yang menghubungkan satu tulang ke tulang lainnya dalam suatu sendi
• tulang rawan hialin(tulang rawan hialin) adalah jaringan tulang rawan yang menutupi ujung tulang. Berguna untuk menahan benjolan.
• Cairan sinovialadalah cairan pelumas dalam kapsul sendi.

Jenis sendi

Berdasarkan rentang gerak yang didapat, yaitu:

Sendi fibrosa adalah sendi yang tidak bergerak dimana tulang-tulangnya sangat dekat satu sama lain dan hanya dipisahkan oleh selapis jaringan ikat fibrosa. Misalnya, ada jahitan di antara tulang tengkorak.

Sendi kartilaginosa adalah persendian dengan gerakan terbatas dimana tulang-tulangnya dihubungkan oleh tulang rawan hialin. Misalnya pada tulang rusuk.

Sendi sinovial adalah persendian yang bergerak bebas dan merupakan bagian terbesar dari persendian pada tubuh orang dewasa. Misalnya sendi bahu dan pinggul, siku dan lutut, sendi jari tangan dan kaki, pergelangan tangan dan kaki.

Jenis sendi

Sendi berserat adalah persendian yang permukaan artikular tulangnya dihubungkan oleh selapis jaringan fibrosa, sehingga kemungkinan terjadinya pergerakan sangat kecil.

Berikut ini adalah komponen penghubung tulang:

1. Sinfibrosis sinartrosis

Synarthrosis synfibrosis, yang dihubungkan oleh serat jaringan ikat, misalnya pada persendian antar tulang tengkorak.

2. Sinkordosis

Synchordosis dihubungkan oleh tulang rawan, seperti hubungan antara tulang rusuk dan tulang dada.

3. Komposisi

Sendi di mana tulang berbentuk kerucut masuk ke dalam kantung. Misalnya, gigi ditekan ke rahang.

Sendi ini tidak memiliki rongga sendi dan diperkuat oleh tulang rawan. Pergerakan sangat terbatas karena tulang-tulang dihubungkan satu sama lain oleh kartilago hialin.

Sambungan ini dibagi menjadi beberapa bagian berikut:

1. Sendi tulang rawan primer

Sendi di mana tulang-tulang disatukan oleh piring atau sepotong tulang rawan hialin. Gerakan tidak dimungkinkan pada sendi ini. Misalnya, hubungan antara epifisis dan diafase, serta antara tulang rusuk pertama dan manubrium sterni.

2. Sendi tulang rawan sekunder

Ini adalah sendi di mana tulang dihubungkan oleh sepiring tulang rawan berserat dan permukaan sendi ditutupi oleh lapisan tipis tulang rawan hialin. Gerakan pada sendi ini dimungkinkan, tetapi tergantung pada sifat fisik tulang rawan fibrosa. Misalnya Art Intervertebralis dan Symphysis osis pubis.

Sendi sinovial merupakan persendian yang memiliki kemampuan untuk melakukan banyak gerakan karena terdapat celah antar tulang artikular pada persendian tersebut.

Ada 5 jenis membagi diarthrosis:

1. Sambungan geser

Dalam bentuk perpindahan tulang, 2 permukaan tulang yang rata saling bergeser. Gerakan terbatas, sedikit kemiringan dan rotasi. misalnya pergelangan tangan dan tarsus.

2. Sendi bola

Di mana ujung yang membulat masuk ke dalam rongga cangkir tulang lain, memungkinkan gerakan ke segala arah, seperti bola di lubang berbentuk cangkir, seperti sendi pinggul dan bahu.

3. Sendi engsel

Pada jenis ini, satu permukaan melingkar yang diterima oleh permukaan lainnya sangat mirip sehingga satu-satunya gerakan yang mungkin terjadi pada satu bidang serupa dengan pergerakan engsel pintu. Misalnya siku, lutut, dan pergelangan kaki.

4. Sambungan putar

Ini hanya memungkinkan rotasi yang mirip dengan gerakan kepala, di mana atlas berbentuk cincin berputar dari porosnya di sekitar proses cuneiform. Contohnya adalah pergerakan jari-jari di sekitar ulna selama pronasi (rotasi ke depan) dan supinasi (rotasi lengan bawah ke belakang).

5. Sendi pelana

Sendi timbal balik, seperti sambungan antara trapezius (multitagulum mayus) dan tulang metacarpal pertama ibu jari, memberikan kebebasan bergerak yang besar, memungkinkan ibu jari menunjuk ke arah jari lainnya.

Cara merawat persendian

• 
  

  Menjaga berat badan ideal

Jika berat badan diukur secara berlebihan, persendian kaki lebih sulit menopang tubuh. Tubuh dengan berat badan ideal membantu mengurangi kerja sendi.

• 
  

  Jalan-jalan teratur

Ini berfungsi agar persendian tidak menjadi kaku. Anda dapat berjalan sebagai bagian dari latihan Anda atau melakukan aktivitas sehari-hari untuk mengoptimalkan tubuh Anda.

• 
  

  Penuhi kebutuhan kalsium harian Anda

Kalsium tidak hanya baik untuk kepadatan tulang, tetapi membantu menjaga kesehatan sendi. Dapatkan kalsium dengan mengonsumsi sayuran hijau, susu, dan makanan lainnya.

Kalsium membutuhkan vitamin D agar lebih mudah diserap dalam tubuh. Karena itu, jangan melewatkan penyamakan di pagi hari. Karena sinar matahari pagi berkontribusi pada pembentukan vitamin D di bawah kulit.

• 
  

  Hindari berolahraga terlalu keras

Olahraga berlebihan meningkatkan risiko cedera sendi. Kemungkinan kerusakan sendi.

• 
  

  Selalu mengubah posisi tubuh secara dinamis

Keseimbangan yang baik antara duduk dan berdiri. Ini berguna untuk mendistribusikan tekanan ke seluruh tubuh sehingga tidak membebani persendian.

Rokok mengganggu penyerapan vitamin D dan kalsium. Perokok mungkin memiliki tulang yang lebih rapuh.

• 
  

  Konsumsi asam lemak omega 3

Lemak sehat ini biasanya terdapat pada ikan. Baik untuk persendian, membantu melumasi untuk mencegah cedera gesekan.

• 
  

  Kenakan sepatu yang nyaman dipakai

Hindari mengenakan sepatu hak tinggi yang terlalu menekan sendi.

Keterbatasan gerakan sendi

Sebagian besar pergerakan sendi ditentukan oleh permukaan artikular, misalnya, membatasi proses olecranial sendi bahu, ligamen iliofemoral sendi panggul. Jika melihat bentuk-bentuk persendian yang disebutkan di atas, pergerakan tulang bisa benar-benar bebas. Namun, hal ini tidak berlaku untuk gerakan sehari-hari, karena gerakan ini dihalangi dan dibatasi oleh otot yang mengelilingi persendian, serta ligamen. Pada sendi panggul terdapat banyak ligamen pada sendi ini, sehingga pergerakan sendi sangat terbatas.

Oleh karena itu artikel dari worlddikbud.co.id tentang Apa itu sendi: pengertian, fungsi, struktur, komponen, jenis, jenis, cara merawat dan batasan gerakSemoga artikel ini bermanfaat